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¿Como prevenir enfermedades respiratorias

Las enfermedades respiratorias son la enfermedad que mas demanda atención medica en esta época invernal, pueden ir desde un catarro común hasta una neumonía. Ahorita es un buen momento de tomar medidas preventivas con nuestra familia, como serian:

Una buena alimentación con una fuente importante de vitaminas y minerales con la ingesta de frutas y verduras, en especial aquellos ricos en vitamina C como son los cítricos, el kiwi, guayaba.

Evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire frió.

Evitar en la medida de lo posible estar en cuartos cerrados con varias personas a la vez, si hay necesidad de estar en una reunión tratar de lavarse las manos, y que la habitación tenga ventilación.

Mantener las habitaciones de la casa ventiladas en la hora que esta el sol al medidodia, y bien asoleadas.

Puede utilizar algún suplemento vitamínico.

Aplicarse la vacuna contra la influenza estacional, vacuna contra el neumococo y haemophilus influenza tipo b, con esto se creara un cerco que nos puede disminuir sustancialmente el riesgo de enfermarse con estas bacterias y virus.

Acudir de inmediato al médico en caso de presentar datos de enfermedad como son:
fiebre.
mocos.
tos.
 


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